အပြင်ထွက် သွားလာစဉ် အပူဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် ▪️ ရေများများ သောက်ပါ။▪️ နေလောင်ခံလိမ်းဆေး ပုံမှန်လိမ်းပါ။▪️ ပေါ့ပါးပြီး အရောင်ဖျော့တဲ့ အဝတ်အစား ဝတ်ပါ။▪️ အရိပ်ရတဲ့နေရာမှာ မကြာခဏ နားပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

နေ့တစ်နေ့ရဲ့ မနက်ခင်းအစဟာဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝတွေမှာ အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောရမှာပါ။ မနက်ခင်းကို မင်္ဂလာတရားတွေနဲ့ ပြည့်ဝအောင်နေဖို့ လူကြီးသူမတွေ ပြောဆိုဆုံးမတတ်ကြတာ ရှိကြပါတယ်။ မနက်စောစောကို မင်္ဂလာယူပါ၊ အမင်္ဂလာတွေ မဖြစ်ပါစေနဲ့ဆိုပြီး ပြောဆိုကြတာတွေရှိသလို မနက်မိုးလင်းစအချိန်တွေမှာ ဆူတာ၊ ဆဲဆိုကြိမ်းမောင်းတာတွေမလုပ်ဖို့ ဆုံးမကြတာတွေလည်း ရှိကြတာကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်လည်း မနက်ခင်းဟာ...

ဒီတစ်ခါတော့ ဖတ်ရလွယ်အောင် အစာအိမ်ပိုးအကြောင်းကို အမေးအဖြေပုံစံ (Q&A type) လေးနဲ့ ရေးထားပါတယ်။ ဗဟုသုတရအောင် ‌ဖတ်ကြည့်ကြပါဦးနော်။ Q❓: အစာအိမ်ပိုးဆိုတာ ဘာလဲ။ အစာအိမ်ပိုးဆိုတာ အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေကြားမှာ ရှင်သန်နိုင်ပြီး အစာအိမ်နံရံကဆဲလ်များကို ပျက်စီးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ ဖြစ်‌စေနိုင်တဲ့ Helicobacter pylori ဆိုတဲ့ ဘက်တီးရီးယား (bacteria) ပိုးကို...

ဗိုက်နာဗိုက်အောင့် မကြာခဏဖြစ်စေတတ်တဲ့ Helicobacter pylori လို့ခေါ်တဲ့ အစာအိမ်ပိုးအကြောင်း ကြားဖူး/သိဖူးကြရဲ့လား 🤔 ဒီနေ့မှာတော့ အစာအိမ်ပိုးအကြောင်း ပညာပေးတွေ ထက် အစာအိမ်ပိုးတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ သမိုင်းကြောင်းလေးကို ဗဟုသုတရဖွယ် စိတ်ဝင်စားဖွယ် ပြောပြချင်ပါတယ်နော်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးပညာသမိုင်းမှာ ဒီတွေ့ရှိမှုဟာ ကြီးကျယ်တဲ့ medical breakthrough တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ ပညာရှင်တွေဟာလည်း...

နိဒါန်း အလုပ်တစ်ခု အောင်မြင်ပြီးမြောက်မှုရှိသလား ဆိုတာသိရဖို့က လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ခဲ့မှုကိုဖော်ပြတဲ့ အချက်အလက်/ဒေတာ (data) တွေရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ data တွေပေါ်မူတည်ပြီး နောက်ထပ်လုပ်ရမယ့် လုပ်ငန်းတွေအတွက် စာရင်းဇယားတွေကနေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ သတင်းစကားတွေ အကြံပြုချက်တွေ ထွက်ပေါ်လာရမှာပါ။ ဒါ့အပြင်… ရရှိလာတဲ့ အချက်အလက်တွေဟာ ဘယ်လောက်အထိ တိကျမှုရှိလဲ၊ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သလား၊ ဘယ်လောက်ထိရောက်စွာ...

အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ A နှင့် E ကို ကာကွယ်ရန် ▪️ အစာကို မထိတွေ့မီနှင့် အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း လက်ဆေးပါ။▪️ ကျိုချက်ထားသောရေနှင့် ရေသန့်ကိုသာ သောက်သုံးပါ။▪️ ရေသန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ရေခဲချောင်းနှင့် ရေခဲများကိုသာ စားသုံးပါ။▪️ အစားအစာကို သေချာစွာ ချက်ပြုတ်သိမ်းဆည်းပါ။▪️ ယင်လုံအိမ်သာတွင်သာ မစင်စွန့်ပါ။ တွေ့ကရာနေရာ မစင်မစွန့်ရ။▪️...

ကိုယ်ဝန်သည်နှင့် သွေးချို၊ ဆီးချိုရောဂါ ပတ်သက်ပုံ သုံးမျိုးရှိနိုင်တယ်လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်နော်။ ၁။ ကလေးဘဝကတည်းက အင်ဆူလင်နေ့တိုင်းထိုး အသက်ရှင်နေရပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်တဲ့အရွယ်ကိုရောက်လာတဲ့ အမျိုးသမီးလေးများ။ အမျိုးအစား တစ် သွေးချို၊ ဆီးချိုရောဂါ။ ၂။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီမှာတင် မျိုးရိုးဗီဇအရ အမျိုးအစား နှစ် သွေးချို၊ ဆီးချိုရောဂါကို အသက်ငယ်ငယ်မှာရပြီး OHA ဆေးတွေကို...

အရိုးများဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ထောက်တိုင်များဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့အရိုးများရှိနေဖို့လိုအပ်တာကို တော်ရုံသတိမထားမိတတ်ကြဘဲ ရောဂါဖြစ်မှ သတိရတတ်ကြပါတယ်။. ⚫ အရိုးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအရေးပါလဲ ⚫ အရိုးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကိုတည့်မတ်အောင် ထောက်ပံ့ပေးတယ်။ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်တယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေ ပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်နေစေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း pH ထိန်းညှိပေးတဲ့နေရာမှာလည်း ပါတယ်ဆိုတာ သိကြပါရဲ့လား။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း...