Hiking ဆိုတာဘာလဲ.... Hiking ဆိုတဲ့စကားလုံးကို အပျော်တမ်းတောင်တက်ခရီးတွေမှာ သုံးလေ့ရှိကြလို့ တောင်တက်ခြင်းလို့ အမှတ်မှားတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ Hiking ဆိုတာ တောတောင်သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲကို ခပ်ကြာကြာလေး လမ်းလျှောက်သွားတာလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝသစ်တောဥယျာဉ်တွေထဲက တောလမ်းလေးတွေမှာ၊ တောထဲတောင်ထဲက လူသွားလမ်း၊ တောင်ပေါ်လမ်းလေးတွေမှာ နေ့ချင်းပြန်၊ တစ်ညအိပ်/နှစ်ညအိပ် ခရီးတို လမ်းလျှောက်တာမျိုးပါ။...

ကျွန်‌တော်တို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြင့်ပိုင်းကို တက်တဲ့အခါ အပူချိန်ကျလာပြီး ပိုအေးလာသလို လေထုဖိအားဟာ တဖြည်းဖြည်း နည်းနည်းလာရုံတင်မကဘဲ လေထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုလည်း ကျဆင်းလာတယ်ဆိုတာကိုတော့ အများစုက သိပြီးသားဖြစ်ကြမှာပါ။ မြေပြန့်ကနေ အလွန်မြင့်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲရောက်ရှိသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီလို လေထုပါး၊ ဖိအားနည်းပြီး အောက်ဆီဂျင်နည်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို...

နေ့ခင်းဘက်မှာ ဆယ်မိနစ်ကနေ နာရီဝက်လောက် တစ်ခဏတာမှေးစက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများစွာရှိပါတယ်။ ဒီလိုမှေးစက်ခြင်းကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့... - ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး တင်းကျပ်ဖိစီးနေတာတွေကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ခြင်း - ပင်ပန်နွမ်းနယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း - ပိုမိုလန်းဆန်းစေခြင်း - စိတ်ကိုကြည်လင်စေ နိုးကြားတက်ကြွစေခြင်း - မှတ်ဉာဏ်၊ တုံ့ပြန်မှု စသည်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း - စိတ်အာရုံစိုက်မှုပိုကောင်းမွန်စေခြင်း... စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ... ... ဘယ်အချိန်မှာ မှေးစက်သင့်သလဲ၊...

ခံတွင်းထဲမှာပေါက်တဲ့ အပူနာ (Aphthous ulcer) ဟာ နူးညံ့တဲ့ခံတွင်းသားမှာ ပေါက်တာကြောင့် နည်းနည်းလေးများ ထိလိုက်ရင် မျက်ရည်တွေ ဝဲတက်လာရလောက်အောင်ထိနာမှန်း သိပြီးသားဖြစ်ကြမှာပါ။ သူဟာ ခံတွင်းသားနေရာစုံမှာ ပေါက်လေ့ရှိပြီး အောက်နှုတ်ခမ်းနဲ့ သွားကြားက သွားဖုံးနေရာမှာ ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေယုန်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့အနာတွေတော့...

ဘွဲ့လွန်ကျောင်းသားဘဝတုန်းက Professor ကပြောဖူးတယ်... ငါတို့ OG တွေက ရည်းစားငါးယောက် ထားရမယ်တဲ့။ မေ့ဆေးဆရာ၊ ခွဲစိတ်ဆရာ၊ ကလေးဆရာ၊ သမားတော်၊ ဓာတ်မှန်ဆရာတဲ့။ အားလုံးမှာ အရေးပေါ်ဆိုတာရှိပေမယ့် အခြားဌာနအရေးပေါ်တွေက ပဋိဇီဝဆေး (ပိုးသတ်ဆေးပေါ့)၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ နှာခေါင်းပိုက်၊ ဆီးပိုက်၊ ပတ်တီးစည်း၊ ကျောက်ပတ်တီးခံ၊ သွေးသွင်း စတာတွေနဲ့...

ဆား (အငန်) နှင့် သကြား (အချို) ကို ပမာဏများစွာ စားသုံးပါက နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါတို့ကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ ... ... အထက်ပါစာသား ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံဘာသာစကား (၁၀) မျိုးနဲ့လည်း ပုံလေးတွေနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်နော်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိရအောင်လည်း...

အရပ်အခေါ် ဥတစ်လုံး နတ်ကွပ်ထားတယ်လို့ ပြောလေ့ရှိတဲ့ ဝှေးစေ့တစ်ခု (သို့) နှစ်ခုစလုံးဟာ ပုံမှန်ရှိနေရမယ့်နေရာဖြစ်တဲ့ ကပ်ပယ်အိတ်ထဲမရှိဘဲ ဗိုက်ခေါင်းထဲ ကျန်နေခြင်းကို Undescended testicle (Cryptorchidism) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မမျိုးဥအိမ်တွေ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း တည်ရှိနေသလိုမျိုး အမျိုးသားတွေရဲ့ ဝှေးစေ့တွေဟာလည်း သန္ဓေသားဘဝမှာ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း...

၁၂ နှစ်အရွယ် ကိုရင်လေး ဆေးရုံရောက်တာ တစ်ပတ်ရှိပြီ။ ဒီတစ်ပတ်အတွင်း ဆေးရုံပေါ်မှာ အဖျားလည်း အဲဒီလောက်မတက်၊ တခြားပြောပလောက်စရာဆိုလို့ ချောင်းဆိုးချင်တာ၊ အစားပျက်တာ၊ နှုံးခွေနေတာပဲ ရှိသည်။ အရင်က တက်တက်ကြွကြွ စာအံနေတတ်ပြီး ကျောင်းကအလုပ်တွေကို မညည်းမညူ ဝိုင်းလုပ်ပေးနေတတ်သဖြင့် အားလုံးက ဝိုင်းချစ်နေကြတဲ့ ကိုရင်လေးကို ပြီးခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ဆယ်ရက်လောက်က မလန်းမဆန်း...