See our latest stories

written by our lovely staff members

“ အောက်ဆုံးက ခြေနင်းဖိနပ်နဲ့ သူ့တန်ဖိုး”

လူအများစုက ဖိနပ်ထက် အဝတ်အစားအတွက် ငွေကို ပိုပြီးသုံးသလို အရေအတွက်လည်း များများပိုဝယ်ဖြစ်ကြပါတယ်။ တစ်စုံချင်း၊ တစ်ရံချင်း ယှဉ်ရင်တော့ ဖိနပ်တစ်ရံကို စီးထားချိန်စုစုပေါင်းက အဝတ်တစ်စုံကို ဝတ်ထားချိန်စုစုပေါင်းထက် အများကြီးကို ပို‌နေမှာပါ။ အဝတ်တွေ အရောင်လွင့်လာရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီဇိုင်းအောက်သွားရင် အသစ်လဲပေမယ့် ဖိနပ်ကိုတော့ ပျက်တဲ့အထိ စီးတတ်ကြပါတယ်။ အဝတ်အစားလို...

အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြားအလိုက် လုပ်ဆောင်သင့်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ

ဒီအကြောင်းကို မပြောပြခင် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို အမျိုးအစား ခွဲပြချင်ပါတယ်။ ◾ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအားစိုက်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (Vigorous Activity) တွေကတော့ ပြေးခြင်း၊ ဘောလုံးကန်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ◾ကြွက်သားများ သန်စွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့ ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ သစ်ပင်၊ နံရံ စတာတွေကို အထိန်းဖြင့် တွယ်တက်ခြင်း၊ ယောဂ (Yoga)...

အပူရှပ်ခြင်း/အပူကြောင့် သတိလစ်ခြင်း Heat Stroke

လက်ရှိအချိန်မှာ ရာသီဥတုက တအားပူနေပြီ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဂရုစိုက်သင့်တဲ့၊ အဖြစ်များတတ်ကြတဲ့ အပူကြောင့် သတိလစ်ခြင်း (Heat stroke) အကြောင်းကို ပြောပြချင်ပါတယ်နော်။ ဒီအကြောင်းကို မပြောပြခင်မှာ အပူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာမကျန်းမှုတွေ (Heat illnesses) အကြောင်းကိုလည်း အရင်ဆုံး ​သိထားသင့်ပါတယ်။ အပူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာမကျန်းမှုတွေ (Heat illnesses) ဆိုတာဟာ...

အမြန်ဆုံးအဆီကျ ဝိတ်ကျနည်း

ကျွန်မ အခုတစ်လော Social media မှာ မင်းသား၊ မင်းသမီး၊ Influencers ကိုယ်တိုင်က ဒီ Detox လေးသောက်တာ... ဒီ အဆီကျလိမ်းဆေးလေး လိမ်းတာ... Waist Trainer လေး ဝတ်လိုက်တာ... ဘယ်လို ဝိတ်ကျသွားတယ် စသည်ဖြင့် Before Vs...

ခါစည်း/ ဗိုက်စည်း Waist Trainer

ခါးကို သေးသွယ်လှပစေတဲ့ Waist Trainer လို့ ပြောလိုက်ရင် သင်ဘာတွေသိလဲ ???? 1️⃣ Waist Trainer ဆိုတာ အလွယ်ဆုံးပြောရရင်... ခါးကို အချိန်တိုတွင်း အမြန်ဆုံးချပေးတဲ့ မြန်မာလိုဆို ခါးစည်းခေါ်မလား ဗိုက်စည်းခေါ်ရမလားနော်။ Waist trainer ပေါ်တာလည်း ကြာပြီ။ ကမ္ဘာအနှံ့မှာလည်း သုံးနေကြပါတယ်။ သူက...

ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်ကြသလဲ

၉၆ ပါး မကသောရောဂါတွေကို ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လို ရောဂါနာမည်တပ်ကြသလဲ၊ နာမကျန်းမှုကို သက်သာအောင် ဘယ်လိုမျိုး ဆေးတွေပေးကြသလဲဆိုတာ တွေးကြည့်ဖူးကြပါသလား ???? ဖျားတယ်၊ ဟိုနားလေးကအောင့်တယ် ၊ ခေါင်းကိုက်တယ်၊ ခါးနာတယ် အစရှိတဲ့ များပြားလှတဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုနဲ့ လူနာတစ်ယောက် ဆေးခန်းရောက်လာပြီဆိုပါစို့... ပထမဆုံးအနေနဲ့...

ခြေလှမ်းတစ်သောင်း

တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်းတစ်သောင်း လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့ ကျန်းမာရေး ‌ပိုကောင်းမှာလား ???? တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်းတစ်သောင်း လမ်းလျှောက်ရမယ် ဆိုပြီး ပြောကြတာ၊ လိုက်လုပ်ကြတာတွေ သိမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ ခြေလှမ်းတစ်သောင်း ‌ပြည့်အောင် လျှောက်ဖို့ smart watch တွေ၊ Footsteps tracker တွေသုံးပြီး လျှောက်နေကြတဲ့သူတွေ ရှိလား။ ဒီလို...

လေ့ကျင့်ခန်းသရေစာ Exercise Snacking

အထိုင်များတာဟာ ကျန်းမာရေးအရ မကောင်းတဲ့အကြောင်းကို ပြောပြပြီးပြီမို့ ဒီနေ့မှာတော့ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းပြီး လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေအကြောင်းကို ပြောပြမယ်နော်။ (အရှေ့ကပို့စ်ကို မဖတ်ရသေးရင် >>> click here) . အရင်ဆုံးအနေနဲ့ Exercise Snacking (လေ့ကျင့်ခန်းသရေစာ) ဆိုတာကို ဘယ်လို ထင်ကြလဲဟင်.... Exercise ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်း၊...
1...567...27Page 6 of 27

တယ်လီကျန်းမာ အဖွဲ့အစည်း

တယ်လီကျန်းမာသည် ကျန်းမာရေး၀န်ကြီးဌာန ၊ အမျိုးသား ညီညွတ်ရေးအစိုးရ၏ ကုသရေး အဖွဲ့ အစည်းအနေဖြင့် ပြည်သူလူထု၏ ကျန်းမာရေးစနစ်ကိုအထောက်အပံ့ပေးနိုင်ရန် ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

မြန်မာပြည်သူလူထုအား အကောင်းမွန်ဆုံး ကျန်းမာရေး ၀န်ဆောင်မှုများပေးနိုင်ရန်၊ ဖက်ဒရယ် ကျန်းမာရေးစနစ်  ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ အားကောင်းစေရန် ၊ ကျန်းမာရေးအသိပညာ မြင့်မားစေရန် တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျှော်ရည်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်

နေ့စဥ်: နံနက် ၀၈:၀၀ - ည ၁၀:၀၀

ဆက်သွယ်ရန်

[email protected]

volunteer လျှောက်ထားရန်

[email protected]

Telekyanmar © 2023 | All rights reserved