"လူအများစုကြောက်ကြတဲ့ တနင်္လာနေ့တွေမှာ နှလုံးရုတ်တရက်ထဖောက်နိုင်ခြေ များသလား" လူအများစုဟာ တနင်္လာနေ့ရောက်ရင် မပျော်ကြပါဘူး... ဒီလိုမျိုး တနင်္လာနေ့ရောက်တဲ့အခါ စိတ်မပျော်မရွှင်ဖြစ်ခြင်း (Monday blues) ဟာ နှလုံး ရုတ်တရက်ထဖောက်နိုင်ခြေကို များစေတယ်လို့ လေ့လာချက်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ နှလုံး ရုတ်တရက်ထဖောက်ခြင်း (heart attack) ဟာ သေဆုံးမှုကိုဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်များဆုံး ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုလည်း...

ခုလိုမိုးများပြီး စိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ စိုစွတ်တဲ့ခြေအိတ်တွေနဲ့ ဖိနပ်တွေကြောင့် ခြေထောက်စိုနာ (Trench foot or Immersion foot) ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲရောဂါပိုးတွေ၀င်ရောက်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိပေမဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်စိုနာဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်၊ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်တယ်၊ ဘယ်လိုကုသနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်က မျှဝေပေးထားပါတယ်။ Ministry...

ဒီတစ်ခေါက်မှာလည်း မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များပြီး ခြင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဆင်တုပ်ကွေး (ချီကန်ဂန်ညာ) ရောဂါ‌အကြောင်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ပုံ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ခြင်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့အတွက် ခြင်နှိမ်နှင်းရေးအကြောင်းနဲ့ ရောဂါအကြောင်း သတိပြုစရာအချက်တွေကို ဒေါက်တာဇီဗားဂိုးက ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ Ministry of Health, National Unity Government. https://youtu.be/f3JR_C73JJ0

“မုတ်သုံရာသီတွင် အဖြစ်များသောရောဂါများအကြောင်း (Monsoon Diseases)” ခုလို မုတ်သုံရာသီကာလမှာ စိုစွတ်တဲ့ရာသီဥတု၊ မိုးသည်းထန်စွာရွာခြင်းနဲ့ လေထန်ခြင်းတို့ကြောင့် ကူးစက်ရောဂါအများအပြား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိုးရာသီဟာ ပူပြင်းလှတဲ့အပူဒဏ်ကနေ သက်သာမှုပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ပူထိုင်းစိုစွတ်မှုဟာ ပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားလာစေရန် ဖန်တီးပေးကာ ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာစေပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးရောဂါတွေကတော့ အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ငှက်ဖျားနဲ့ အခြားတုပ်ကွေးရောဂါတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနဲ့...

ဖြည့်စွက်အား‌ဆေးများကို ဘေးမဖြစ်အောင် သောက်သုံးနိုင်ဖို့ "ဆရာမ အားဆေး ‌သောက်ရမလား..." အဲ့မေးခွန်းက ကျွန်မအတွက် လူနာတွေ အမေးအများဆုံး မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လူအတော်များများက အားဆေးသောက်ရ၊ အားဆေးထိုးရတာကို ‌အတော် နှစ်ခြိုက်ကြပါတယ်။ "အားဆေး" ဆိုတဲ့ စကားလုံးမှာတင် စွမ်းအားတွေရှိနေတယ် ထင်ပါရဲ့။ တကယ်လည်း လက်တွေ့မှာ ကိုယ်ပြောစရာမလိုဘဲ အားဆေးတွေ အမျိုးစုံသောက်နေတဲ့သူတွေ များပါတယ်။...

လတ်တလော ဗိုက်မှာခွဲစိတ်မှုခံယူထားရင် သိချင်ကြတဲ့ (သိသင့်တဲ့) မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန်အချက်များနဲ့ လိုက်နာရန်များကတော့???????????? ????(၁) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ပတ်သက်လို့...???????????? - ထိုင်ထ၊ ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကို ခွဲအပြီး (၈) ပတ်အထိ ရှောင်ပါ။ - အလေးချိန် (၁၀) ပေါင်ထက်ပို မ မရ။ ခွဲအပြီး (၈) ပတ်အထိ...

နေ့စဉ်ဘ၀ထဲမှာ အသင့်စားခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို အကြောင်းရင်းမျိုးစုံနဲ့ မကြာခဏစားဖူးကြမှာပါ။ ပြုလုပ်ရလွယ်လို့၊ မြန်မြန်စားနိုင်လို့၊ ဈေးသက်သာလို့၊ အရသာကြိုက်လို့ စသဖြင့်‌ပေါ့လေ။ ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာမဟုတ်မှန်း အကြမ်းအားဖြင့်သိကြပေမဲ့ ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို ဘာတွေနဲ့လုပ်ထားလဲ၊ ရေရှည်စားတဲ့အခါ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေရှိသလဲ၊ ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်စေသလဲစတဲ့ စိတ်၀င်စားဖွယ်အချက်တွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်က ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ Ministry...

---- "ရုန်းမထွက်ခင်အချိန်တွေက ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေကြောင်းကြံဖို့အထိပါ တွေးခဲ့ဖူးပါတယ်" ---- (ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ပါ LGBTQ+ တစ်ဦး၏ ပြောစကား) ဒီလိုမျိုးပြောစကားပါဝင်တဲ့ ဆောင်းပါးလေးကို အဆုံးထိဖတ်အပြီးမှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်တွေ အတွေးနယ်ချဲ့မိပါတော့တယ်... ... ... ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဘယ်အသက်အရွယ်ကစလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျား/မ အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြပါသလဲ ? မွေးကတည်းက မိဘဆွေမျိုးတွေရဲ့... "သူကတော့ဖြင့် ယောင်္ကျားလေး၊ သူကတော့ မိန်းကလေး" စသဖြင့်...