ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမြတ်ထုတ်ခြင်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မဖွယ်မရာပြုခြင်း၊ လိင်အကြမ်းဖက်ခြင်းတို့က ယခုထက်ထိ သိသိသာသာဖြစ်စေ၊ မသိမသာဖြစ်စေ နေ့စဥ်နှင့်အမျှ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မဖွယ်မရာပြုခြင်း ပြဿနာတွေက ကျား/မ မရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနေပေမယ့့် များသောအားဖြင့် အမျိုးသမီးများနဲ့ ကလေးငယ်များမှာ ပိုပြီးအဖြစ်များလေ့ ရှိပါတယ်။ . 🔹...

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်ဆိုတာ အများသိကြပါတယ်။  ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီးက အရွယ်ရောက်သူတိုင်း အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုရှိတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမျိုး (နှလုံးခုန်မြန်ပြီး ချွေးထွက်တဲ့အထိ အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အနှေးပြေးခြင်းမျိုး) ရက်သတ္တပတ်တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လုပ်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် လူငယ်တွေကတော့ ပြင်းထန်တဲ့...

"အမြွှာကိုယ်ဝန်များအကြောင်း" High Risk Pregnancyအန္တရာယ်များသော ကိုယ်ဝန်များပေါ့။ သားဖွား၊ မီးယပ် ဘွဲ့လွန်ကျောင်းသားများ ကိုးကားဖတ်ရှုဖို့ ရည်ညွန်းထားတဲ့ ပြဌာန်းစာအုပ် နာမည်ပါ။ ယူသုံးမိတာ စိုးရွံ့မိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာစကားပုံမှာလည်း ရှိပါတယ်။ယောက်ျားဖောင်စီး၊ မိန်းမမီးနေတဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာနဲ့ကို အန္တရာယ်ရှိပါပြီဆိုတဲ့ သဘောပေါ့။ high risk နဲ့ low risk ပဲကွာမယ်။ no...

ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေး ၅-၆ လီတာခန့် ပမာဏရှိပြီး သွေးထဲမှာ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥ၊ သွေးဥမွှား စတဲ့ သွေးဆဲလ်များ၊ သွေးရည်ကြည် စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်နဲ့ အစာအာဟာရပစ္စည်းတွေကို လိုအပ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးဖို့၊...

တတိယနှစ် ဆေးကျောင်းသားဘဝမှာ စတင်ထိတွေ့ခွင့်ရခဲ့တဲ့ အနုပညာ…ဆေးသိပ္ပံပညာထဲက အနုပညာ။ ဆေးသိပ္ပံပညာက သင်တာပေါ့။ ဒုတိယနှစ် ကတည်းက… ငှက်ဖျားရောဂါအကြောင်း။ ငှက်ဖျားပိုးသယ်ဆောင်တဲ့ ခြင်ကိုက်ခံရလို့ဖြစ်တယ်။ အနောဖိလိ ခြင်မက ကိုက်တယ်။ သူ့ရဲ့မျိုးဥတွေ မျိုးအောင်ဖို့ရန် လူရဲ့သွေးကိုလိုလို့ ကိုက်တယ်။ လူကိုကိုက်ပြီး သွေးမစုပ်ယူခင်မှာ ခြင်မက သူ့ရဲ့တံတွေးကို လူထဲကို အရင်ထိုးသွင်းလိုက်တယ်။ သူ့တံတွေးနဲ့...

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နည်းတွေထဲမှာ နေလောင်ခံဆေး (Sunscreen) သုံးတာလည်း တစ်ခုပါပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပင်လယ်ကမ်းခြေတွေ သွားကြတဲ့အခါ၊ ရေကူးကြ ရေကစားကြတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးကာထားတဲ့ အဝတ်တွေက သေးလေတော့ နေလောင်ခံဆေးကို အားထားကြပါတယ်။. ◾️နေလောင်ခံဆေး (Sunscreen) ဆိုတာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အလင်းပြန်စေခြင်း (သို့) စုပ်ယူခြင်းဖြင့် အရေပြားကိုရောက်ရှိတဲ့ ပမာဏကို လျော့နည်းအောင်...

လူသားတွေဟာ မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို သဘာဝနေရောင်ခြည်ထဲမှသာမက လူလုပ်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ တချို့သော မီးလုံး၊ မီးချောင်း၊ အသားအရည် အရောင်တင်ပေါင်းအိုး sunbeds စတာတွေကနေလည်း ထိတွေ့ကြပါတယ်၊. 🔹ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က လူသားတွေအတွက် အကျိုးပြုသလား ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အနည်းငယ်နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက အရိုးတွေကို သန်မာစေတဲ့ ဗီတာမင်ဒီကို ထုတ်လုပ်ဖို့ ကူညီလို့ အကျိုးရှိပါတယ် (မနက်စောနဲ့...

“ရေကူးရင်း ဗိုက်ကို မြွေလာပတ်ပြီး ကိုက်ခံလိုက်ရတာ မြွေမမြင်လိုက်ရဘူး” “လယ်ထဲ လမ်းလျှောက်နေရင်း ခြေထောက်မှာ ဆစ်ခနဲ ဖြစ်သွားတယ်၊ အကောင်ရှည် ကိုက်ခံရပြီ ထင်တယ်” “ညဘက် လမ်းလျှောက်ရင်း မြွေတက်နင်းမိလို့ ကိုက်ခံလိုက်ရတယ်။ မြွေသေချာပေမယ့် ဘာမြွေမှန်း မသိလိုက်ဘူး” အဲဒီလိုမျိုး ဖြစ်ရပ်တွေ ရပ်ထဲရွာထဲ ကြုံဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်နော်။ Unknown bite...