ပင်မစာမျက်နှာ
ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ
တယ်လီကျန်းမာအကြောင်း
အကြံပြုချက်ပေးပို့ရန်
Search
An official website of the National Unity Government
တယ်လီကျန်းမာ
An official website of the National Unity Government
Facebook
Mail
Youtube
တယ်လီကျန်းမာ
ပင်မစာမျက်နှာ
ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ
တယ်လီကျန်းမာအကြောင်း
အကြံပြုချက်ပေးပို့ရန်
Search
See our latest stories
written by our lovely staff members
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုနှင့် အာဟာရ
မတ် 11, 2023
ကိုယ်၀န်ဆောင် ဆီးချိုနဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်.....ကလင်...ကလင်.... ???????????? ကိုယ်၀န်ဆောင် ဆီးချို (Gestational Diabetes) ဆိုတာ တကယ်တော့ ကိုယ်၀န်ဆောင်မှ ဆီးချို ဖြစ်လာတာကို ပြောတာဖြစ်ပြီး အရင်ထဲက ဆီးချိုရှိပြီးသားလူနာက ကိုယ်၀န်ဆောင်တာကို မဆိုလိုပါဘူး.... ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မိမိသွေးထဲမှာ အချိုဓာတ်များနေခြင်းဟာ ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးအပေါ်...
” အားကစားလုပ်သူများကြား အသုံးများတဲ့ Whey protein အကြောင်း “
မတ် 10, 2023
" အားကစားလုပ်သူများကြား အသုံးများတဲ့ Whey protein အကြောင်း " အားကစားလုပ်သူအများစုဟာ Whey protein တွေကို ကြွက်သားတက်မြန်စေဖို့ ဖြည့်စွက်အာဟာရအနေနဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။ အဲ့တော့ Whey protein အကြောင်း သေချာသိထားရအောင် လေ့လာထားရအောင်။ .. .. Whey pyotein ဆိုတာ ဘယ်ကရလဲ ? နွားနို့မှာ casein...
” L-Arginine လို့ခေါ်တဲ့ amino acid supplements များအကြောင်း ” (March, 2023)
မတ် 9, 2023
" L-Arginine လို့ခေါ်တဲ့ amino acid supplements များအကြောင်း " L-arginine ဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အသားဓာတ် (protein) တွေတည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ amino acid တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားနဲ့ တစ်ရှူးတွေတည်ဆောက်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းကို အသုံးပြုရပါတယ်။ L-arginine ဟာ...
“ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ”
မတ် 8, 2023
“ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ” စနေ၊ တနင်္ဂနွေ အလုပ်ပိတ်ရက်တွေ ကုန်လွန်ပြီးလို့ တနင်္လာမနက်ခင်းတွေမှာ အလုပ်မသွားချင်ဘဲ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ်) ညဉ့်နက်တဲ့အထိ စာကြည့်ဖို့ /အလုပ်လုပ်ဖို့ လိုတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းနေဖို့အတွက်ဆိုပြီး အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်သုံးလေ့ ရှိကြပါသလား ? ဒီအချိုရည်တွေဟာ တကယ်ရော ကိုယ့်အတွက် ကောင်းမွန်စေပါရဲ့လား ? ကျန်းမာရေးရှုထောင့်က...
ပြန်ရည်ကြောယိုစိမ့်ခြင်းနဲ့ အဆီမပါတဲ့ အစားအစာ
မတ် 4, 2023
မင်္ဂလာပါ... အပတ်စဥ် စနေနေ့တိုင်း တင်ဆက်ပေးနေကျ "အာဟာရ ဗဟုသုတကဏ္ဍ" လေးအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့.... "ပြန်ရည်ကြော ယိုစိမ့်ခြင်းနဲ့ အဆီမပါတဲ့ အစားအစာ" ဆိုတဲ့အကြောင်းလေးကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ . ဦးစွာအနေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောဆိုတာ ဘာလဲလို့ သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ... • သွေးလွှတ်ကြောဆိုတဲ့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ပို့တဲ့ သွေးကြော (artery) • သွေးပြန်ကြောဆိုတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က...
သွေးလေးဘက်နာရောဂါ ရှိတဲ့သူတွေအတွက် အစာအာဟာရ Food For Rheumatoid Arthritis (February, 2023)
ဖေဖော်ဝါရီ 26, 2023
သွေးလေးဘက်နာ (Rheumatoid Arthritis) ရောဂါ ရှိတဲ့သူတွေအတွက် အစာအာဟာရ သွေးလေးဖက်နာရောဂါရှိတဲ့သူတွေဟာ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်တွေမှာ- နာတာ- ရောင်ရမ်းပြီး ဖောင်းနေတာ- ဖိလိုက်ရင် မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်တာ ... စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ သွေးလေးဖက်နာရောဂါ (ခေါ်) အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများအတွက် သီးသန့်အစာအာဟာရ (Rheumatoid Arthritis Diet) ရယ်လို့ မရှိပါဘူး။ဒါပေမယ့်...
ဆီးကျောက်တည်ရင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေ ရှောင်ရမလဲ၊ ဘာတွေစားရမလဲ ?
ဖေဖော်ဝါရီ 25, 2023
" ဆီးကျောက်တည်ရင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေ ရှောင်ရမလဲ၊ ဘာတွေ စားရမလဲ….? " ခါးနာတယ်... ဆီးကျောက်တည်တယ်ဆိုတာ လူတော်တော်များများနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်မယ်လို့တော့ ထင်ပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်တာဟာ... - မျိုးရိုးလိုက်တာ (ဥပမာ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေ အလိုလိုများနေတာ) - ဆီးပိုးခဏခဏဝင်တာ - စားသောက်မှု ပုံစံမမှန်တာ ( ဥပမာ - ရေသောက်နည်းတာ၊...
ပိန်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ Weight Loss Tips
ဖေဖော်ဝါရီ 18, 2023
ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ၀အောင် ဘယ်လိုကြိုးစားကြည့်လို့ရတယ်ပြောတော့ ပိန်ချင်လို့ပါဆိုတဲ့ ယူတို့ရေ...ဒီအပတ် ယူတို့အတွက်လာပါပြီ.... ဝိတ်ကျစေရန်အကြံပြုချက်များပါ......ယူတို့ပေါ်မလာရင်တော့ အိုင် စိတ်ကောက်ပြီနော်......ဒီတစ်ပတ်ကတော့ရှယ်နော်...ဝိတ်ကျဖို့ မစားနဲ့ပြောမှာမဟုတ်ဘူး...စားပါစားပါလို့ အကြံပေးမှာ... စိတ်၀င်စားရင်ဆက်လက်ကြည့်ပေးသွားပါအုံး.... တကယ်တော့ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးက လူတိုင်းမှာရှိပါတယ်.... စမှတ်ရယ် ဘ၀ရဲ့ပေးထားချက်တွေ မတူပေမယ့် လူသားတိုင်းမှာ အဆုံးသတ်လှဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ် လို့.... ကဲ.......
1
...
11
12
13
...
17
Page 12 of 17