"အစားအသောက်ဆိုတာ လူနဲ့တည့်တယ်" လို့ တော်တော်များများက ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "တန် ဆေး၊ လွန် ဘေး" ဆိုသလို ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေဖို့ ဘယ်အစားအစာတွေကတော့ ဘယ်လောက်ပမာဏပဲ စားသင့်တယ်ဆိုတာ ရှိသလို၊ လိုအပ်တာထက် ပိုမိုစားသောက်တာကလည်း ကြာလာရင်တော့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်...

အရွယ်ရောက်ပြီး လူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုမှာ သွေးပမာဏာဟာ ၄၅၀၀ မီလီလီတာမှ ၅၇၀၀ မီလီလီတာအထိ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးထဲမှာပါဝင်နေတဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်လေးတွေဟာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အခါ (သို့မဟုတ်) သွေးနီဥဆဲလ်ပမာဏဟာ ရှိသင့်သလောက် မရှိဘဲ လျော့နည်းလာတဲ့အခါ သွေးအားနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းခြင််းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရတဲ့အခါ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့...

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဦးနှောက်ဟာ အရေးကြီးဆုံး ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ သတိမမူမိတဲ့ နေ့စဉ် စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံလေးတွေကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး၊ ထိုမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့သွေးကြောလေးတွေမှာ ထိခိုက်လာရင်တော့ လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို လူမျိုးပေါင်းစုံ...

ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အတက်ရောဂါ (Epilepsy) အကြောင်း အခြေခံသိမှတ်ဖွယ်ရာတချို့ကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်နော် ???? ဗမာ၊ ကချင်၊ ကယား၊ အရှေ့ပိုးကရင်၊ အနောက်ပိုးကရင်၊ စကောကရင်၊ ချင်း၊ ထားဝယ်၊ မွန်၊ ရခိုင်၊ ရှမ်း ဘာသာစကားများနဲ့ စုံစုံလင်လင်...

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဟာ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာမှသာ ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေကို ကောင်းမွန်စွာနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို ကျန်းမာစေရေးအတွက် ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အရာတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊ ကချင်၊ ကယား၊ အရှေ့ပိုးကရင်၊...

လာမယ့် အောက်တိုဘာလ (၁၀) ရက်နေ့ဟာ World Mental Health Day ဖြစ်ပါတယ်။ လူသားတွေအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးဟာ အရေးကြီးသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဟာလည်း အလွန်အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်တွေအတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားကြရင်း သတိမထားမိဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များပြားလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေ တ​ဖြည်းဖြည်းများလာတဲ့အခါမှာတော့ ဘယ်အရာကိုမှ မတွေးတောနိုင်တော့ဘဲ...

ကိုလက်စထရောဆိုတဲ့ သွေးတွင်းအဆီတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ရှိသင့်တဲ့ပမာဏထက် ကျော်လွန်နေရင် လေဖြတ်လေဖြန်းခြင်းနဲ့ နှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေတဲ့အပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်သည်အထိလည်း ဒုက္ခပေးတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုလက်စထရောအဆီဓာတ် မမြင့်မားအောင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို လျှော့စားရမယ်၊ ဘာတွေကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ရမယ်၊ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ် စတဲ့ ကာကွယ်ရမယ့် အချက်လေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀)...

လူတွေဟာ အရက်သောက်တာကို အကြောင်းပြချက်တွေ အမျိုးမျိုးပြပြီး သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျ စိတ်ညစ်လို့ တစ်ခါတလေကျတော့ ပျော်လို့ တစ်ခါတလေကျပြန်တော့ အသည်းကွဲလို့ အကြောင်းပြချက်တွေ စုံလို့ပါပဲ ….။ ဘာကြောင့်ပဲ သောက်သောက် အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းသကဲ့သို့ တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့...