အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာ‌ရေး အချိုရည်သောက်ရင် ၀မယ်၊ ဆီးချိုဖြစ်မယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူးဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် အချိုရည်တစ်ဘူး (ကိုလာ၊ စပရိုက်၊ ဆန်းကစ် စသဖြင့်) မှာ သကြားဘယ်လောက်ပါတယ် ဆိုတာကိုတော့ သောက်တဲ့သူတိုင်း သတိမမူမိတတ်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ၃၀၀-၅၀၀ မီလီလီတာရှိတဲ့ အချိုရည်တစ်ဘူး (သို့) အချိုရည်တစ်ခွက်မှာ သကြားက လက်ဖက်စားဇွန်း ၁၀...

မိန်းကလေးတိုင်း ထိုးနှံထားသင့်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေး HPV လို့ခေါ်တဲ့ Human papilloma virus ဟာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ HPV ပိုးတွေဟာ လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့တွေကို ဖြစ်စေပြီး အချို့ကတော့ ကင်ဆာကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က HPV ပိုးကို...

အုန်းစိမ်းရည်အေးအေးလေးက အမောပြေစေရုံအပြင် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သလဲဆိုတာ ပြောပြပေးမယ်နော်…. သဘာဝရဲ့ အချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အုန်းစိမ်းရည်ဟာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလောက်စွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ????အုန်းစိမ်းရည် ၁ ခွက် (240ml) မှာ… * ကယ်လ်လိုရီ ၆၀ * သကြား ၈ ဂရမ် (g) *...

"ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း" ????ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်များစေတဲ့ အမျိုးအစားကို အဓိကအားဖြင့် (၂) မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ (၁) Gestational hypertension ဆိုတာကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာမှဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါပါ။ ကိုယ်ဝန် အပတ် ၂၀ အကြာမှာ စဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ဘာရောဂါလက္ခဏာမှ မရှိတတ်ဘဲ...

--------|| နေ့မစေ့မီ ရေမြွှာစောပေါက်ခြင်း ||-------- ဗိုက်မနာခင် ရေဆင်းခြင်းကို Premature Rupture of Membranes (PROM) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ (Premature အစား Prelabour လို့လည်း သုံးနှုန်းလေ့ရှိပါတယ်) ၃၇ ပတ်နောက် နေ့စေ့လစေ့မှာလည်း ဆင်းနိုင်သလို၊ ၃၇ ပတ်မတိုင်မီ လမစေ့ခင်မှာလည်း ရေမြွှာစောပေါက်နိုင်ပါတယ်။...

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အစားအစာတွေထဲက ပစ္စည်းလေးတစ်မျိုးအကြောင်းကို ဒီတစ်ပတ် ပြောပြပေးသွားမှာပါ….. သူ့နာမည်ကတော့ HFCS လို့ခေါ်တဲ့ ပြောင်းသကြားရည် ဖြစ်ပါတယ်။ . ????High Fructose Corn Syrup ဆိုတဲ့ ဖရူးတို့စ်သကြား များပြားသော ပြောင်းသကြားရည် ဒီအသုံးအနှုန်းကို တအားကြီးတော့ ရင်းနှီးကြမယ် မထင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်...

"ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ချင်ရင် ကိုယ်ရှာနိုင်တာထက် ပိုသုံးပါ" (ကျားမလေး - တယ်လီကျန်းမာ၊ စက်တင်ဘာ ၂၀၂၃) ဟာ . . . ဟင် ဘယ်လို . . . ဘယ်လို ပေါက်တတ်ကရတွေ ပြောနေတာလား အဲလိုသာ သုံးနေလို့ကတော့ အကုန် မွဲကုန်မှာပေါ့ ???? ... ... ဪ... အင်း ပေါက်တတ်ကရ မဟုတ်ပါဘူးနော် အတည်ပြောတာပါ။ ဒီလိုပါ... ကိုယ်ရှာနိုင်တာထက် ပိုသုံးပါဆိုတာ...

"ကလေးအကြီးကြီး မီးဖွားခြင်း (Fetal Macrosomia)" Fetal Macrosomia ဆိုတာ မွေးကင်းစကလေးတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်သက်တမ်းအတိုင်း ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ပိုကြီးနေတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Macrosomia ကလေးငယ်တွေဟာ အများအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ၈ ပေါင်၊ ၁၃ အောင်စကျော် ရှိတတ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကလေးတွေဟာ ၅ ပေါင်၊ ၈...