1️⃣ အဆီနှင့် သကြားကို အကန့်အသတ်ဖြင့် စားသုံးပါ။
2️⃣ အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများ စားသုံးပါ။
3️⃣ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ။
(ကလေးများအတွက် တစ်ရက်လျှင် (၆၀) မိနစ် နှင့် လူကြီးများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် (၁၅၀) မိနစ်)
တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ
…
…
အထက်ပါစာသား ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံဘာသာစကား (၁၀) မျိုးနဲ့လည်း ပုံလေးတွေနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်နော်။
ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေ…🙏
(ဗမာ၊ ကချင်၊ အရှေ့ပိုးကရင်၊ အနောက်ပိုးကရင်၊ စကောကရင်၊ ချင်း၊ မွန်၊ ထားဝယ်၊ ရခိုင်၊ ရှမ်းဘာသာစကားများနဲ့ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်)
(ပုံလေးတွေကလည်း အဲဒီအစဉ်အတိုင်းပါပဲနော်… 😊)
