“သွေးဆုံးချိန် သွေးတိုးခြင်း” သွေးတိုးခြင်း/ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းဆိုတာ သွေးကြောထဲစီးဆင်းနေတဲ့ သွေးရဲ့ဖိအားမြင့်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးခြင်းဆိုတာကတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ လစဉ်ပုံမှန်ဖြစ်တဲ့ ဓမ္မတာရာသီစက်ဝန်း ရပ်ဆိုင်းသွားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ “မ” ဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ estrogen နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်တာရော သွေးဆုံးတာရောဟာ ရောဂါရယ်လို့ မဆိုသာပေမယ့် သူတို့ကြောင့် အခြားသောရောဂါများစွာ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။...

" သားအိမ် အသားလုံးတည်ခြင်းအကြောင်း (Uterine fibroid) " သားအိမ်အသားလုံးဆိုတာ ဘာလဲ ? ကင်ဆာလား ? ​ Uterine fibroid လို့ခေါ်တဲ့ အသားလုံးတွေဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်တဲ့ကာလအတွင်း (ရာသီသွေး စပေါ်ချိန်မှ ရာသီသွေး ဆုံးချိန်အထိ) အချိန်မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ သားအိမ် အတက်/...

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ADHD ဆိုတာ ကလေးတွေရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှု စနစ်တကျမဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ADHD ကလေးတွေမှာ မဆင်မခြင် ပြုမူတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတာနဲ့ အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတာတွေ အဓိက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး အယောက် ၂၀၊ ၃၀...

" အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်အကြောင်း ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များ…. " အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်ဆိုတာ Menstrual Cup ကိုပြောတာပါ။ သူ့နာမည်အတိုင်းပဲ ရာသီသွေးဆင်းတဲ့အချိန် Pad တွေ မခံကြတော့ပဲ Menstrual cup ခွက်ကို အစားထိုး အသုံးပြုတာပါ။.  Menstrual Cup ဆိုတာ ဘာလဲ  Menstrual Cup ဟာ...

" သွေးအားနည်းရောဂါတစ်မျိုး (သို့မဟုတ်) သွေးနီဥဆဲလ်များ ပျက်စီးစေသည့် Thalassemia ရောဂါ " သလာဆီးမီးယား (Thalassemia) ဆိုတာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ မွေးရာပါ သွေးရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Thalassemia ဟာ သွေးနီဥတွေ အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ Hemoglobin ကို နည်းစေ/ပျက်စီးစေတာကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါလို့လည်း...

သွေးလေးဘက်နာ (Rheumatoid Arthritis) ရောဂါ ရှိတဲ့သူတွေအတွက် အစာအာဟာရ သွေးလေးဖက်နာရောဂါရှိတဲ့သူတွေဟာ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်တွေမှာ- နာတာ- ရောင်ရမ်းပြီး ဖောင်းနေတာ- ဖိလိုက်ရင် မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်တာ ... စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။  သွေးလေးဖက်နာရောဂါ (ခေါ်) အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများအတွက် သီးသန့်အစာအာဟာရ (Rheumatoid Arthritis Diet) ရယ်လို့ မရှိပါဘူး။ဒါပေမယ့်...

ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျချင်ရင် ဘယ်လိုကစားနည်း ကစားမလဲ ? Cardio Vs Weight Lifting မှာ ဘယ်တစ်ခုက ပိုပြီး မြန်မြန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလဲ၊ ဘယ်ဟာကပိုကောင်းတာလဲ ? ဒီမေးခွန်းလေးတွေ မဖြေခင် Cardio နဲ့ Weight Lifting ရဲ့အကြောင်းလေး အရင်မိတ်ဆက်ပါရစေ။ Cardio Exercise ဆိုတာ...

" ခြေထောက်မှိုစွဲခြင်း (သို့) ခြေထောက်ရေဝဲစား/သဲဝဲစားခြင်း " မှိုဆိုတဲ့အမျိုးက နာမည်လေးတစ်လုံးသာရှိပေမယ့် လူကိုတော့ တော်တော်လေး ဒုက္ခပေးတတ်တာမျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအနှံ့မှာ သူ့သဘောနဲ့သူ စွဲတတ် (ပေါက်ဖွားတတ်) သလို မှိုစွဲရင်လည်း ပုံပျက်ပန်းပျက်နဲ့ ရုပ်ဆိုးသွားတတ်ပါသေးတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အခုလို ရုပ်ဆိုးအလှပျက်စေတဲ့ မှိုစွဲရောဂါတွေထဲက Tinea pedis လို့ခေါ်တဲ့...