ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရလား? ကိုယ်ဝန်ကြီးနဲ့ Gym မှာအပြင်းအထန်လေ့ကျင့်နေကြတဲ့ Video တွေ၊ ပုံရိပ်တွေကို ခုနောက်ပိုင်း အတော်များများ မြင်တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ အများစုနားလည်လက်ခံထားကြတာက ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် မလှုပ်ရှားရဘူး၊ အထဲက ကလေးမထိခိုက်အောင် ငြိမ်ငြိမ်လေးနေရမယ်ဆိုတာပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ တကယ်ပဲလေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ရဘူးလား? ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်းပဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေ၊ ချွေးထွက်စေတဲ့...

နေ့စဉ်ဘ၀ထဲမှာ အသင့်စားခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို အကြောင်းရင်းမျိုးစုံနဲ့ မကြာခဏစားဖူးကြမှာပါ။ ပြုလုပ်ရလွယ်လို့၊ မြန်မြန်စားနိုင်လို့၊ ဈေးသက်သာလို့၊ အရသာကြိုက်လို့ စသဖြင့်‌ပေါ့လေ။ ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာမဟုတ်မှန်း အကြမ်းအားဖြင့်သိကြပေမဲ့ ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို ဘာတွေနဲ့လုပ်ထားလဲ၊ ရေရှည်စားတဲ့အခါ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေရှိသလဲ၊ ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်စေသလဲစတဲ့ စိတ်၀င်စားဖွယ်အချက်တွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်က ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ Ministry...

ခုလိုကာလ တိုင်းပြည်နေမကောင်းချိန်မှာ စစ်ဘေးရှောင်ဦးရေတွေလည်း တိုးပွားနေတာမို့ နေရာအသီးသီးမှ စစ်ဘေးရှောင်အားလုံးအတွက် မသန့်ရှင်းသောရေကြောင့် ရောဂါဘယများဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ဂရုပြုမိအောင် ဒီအပတ်မှာတော့ "မသန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သောရောဂါများ" အကြောင်းကို တိုင်းရင်းသားဘာသာစကား (၁၁) မျိုးနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတိုင်းရင်းသားတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်အောင် မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊ ကချင်၊...

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ နှလုံးကို pericardium လို့ ခေါ်တဲ့ နှလုံးအမြှေးပါးနဲ့ အိတ်သဖွယ် ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ Pericardium မှာ အလွှာနှစ်ခုရှိပြီး၊ အလွှာနှစ်လွှာကြားမှာတော့ pericardial fluid လို့ခေါ်တဲ့ အရည်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။ Cardiac tamponade ဆိုတာ pericardium ထဲမှာ သွေး (သို့မဟုတ်) တခြားအရည်တွေ...

---- "ရုန်းမထွက်ခင်အချိန်တွေက ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေကြောင်းကြံဖို့အထိပါ တွေးခဲ့ဖူးပါတယ်" ---- (ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ပါ LGBTQ+ တစ်ဦး၏ ပြောစကား) ဒီလိုမျိုးပြောစကားပါဝင်တဲ့ ဆောင်းပါးလေးကို အဆုံးထိဖတ်အပြီးမှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်တွေ အတွေးနယ်ချဲ့မိပါတော့တယ်... ... ... ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဘယ်အသက်အရွယ်ကစလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျား/မ အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြပါသလဲ ? မွေးကတည်းက မိဘဆွေမျိုးတွေရဲ့... "သူကတော့ဖြင့် ယောင်္ကျားလေး၊ သူကတော့ မိန်းကလေး" စသဖြင့်...

မပေါ့ကြနဲ့နော်.... ဒီဟာက ဖြစ်လာရင် ကုရခက်တယ်တဲ့ ???????????? Ministry of Health, National Unity Government.

နှလုံးအထူးကုတွေ ပြောလေ့ရှိတဲ့ ဆောင်ပုဒ်လေးတစ်ခု ရှိပါတယ်..... "Of all the ailments which may blow out life´s little candle, heart disease is the chief." မြန်မာလို အတတ်နိုင်ဆုံး ဆီလျော်အောင် ဘာသာပြန်ရရင်တော့..... "ဘဝရဲ့ ရှင်သန်ခြင်း ဖယောင်တိုင်လေးကို...

Hello ကျွန်တော် Dr Harry ပါ ဒီတလော လူနာအရမ်းများပြီး ရှုပ်နေတာနဲ့ စာမရေးဖြစ်တာ တော်တော်လေး ကြာသွားတယ်။ ပုံမှန် တစ်လ တစ်ကြိမ်လောက် ကြိုးစားပြီးရေးပေမယ့် ပြီးခဲ့တဲ့လက ပြဿနာတွေများလွန်းလို့ စိတ်ရောလူရော အရမ်းပင်ပန်းပြီး စာရေးတဲ့ဘက်ကို ဘယ်လိုမှ အာရုံမစိုက်နိုင်တာနဲ့ စာမူလာတောင်းတာကို အသာလေး မသိချင်ယောင် ဆောင်ထားလိုက်မိသွားတယ်???? ဆေးခန်းက ပြင်ပလူနာ...