"အသားယားခြင်းပြဿနာ အဖြေရှာ" တယ်လီကျန်းမာမှာ ကျွန်မဆီကို လူနာတွေလာပြကြတဲ့အခါ အသားအ‌ရေ‌တွေယားယံလို့ လာပြကြတဲ့သူတွေ ခဏခဏတွေ့ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပြောပြပေးသွားမှာပါ။ လူတွေဟာ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အသား ယားယံခြင်းကို ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ အသားယားခြင်းဟာ ရေတိုဆိုရင် ပြဿနာသိပ်မရှိပေမယ့် ရေရှည်ဖြစ်နေတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ပြီး တအားကို စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာကောင်းပါတယ်။ ယားယံလို့ အိပ်မပျော်တာက‌နေ...

ဒီနေ့မှာတော့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အသက်အရွယ်အလိုက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွေ ဘယ်လိုရှိမယ်ဆိုတာကို ဗဟုသုတအဖြစ် ဖော်ပြပေးလိုပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ မွေးကင်းစအရွယ်ကနေစပြီး အသက် ၅ နှစ်အထိ ဖွံ့ဖြိုးမှု‌ဖြစ်စဥ်‌တွေကို အကြမ်းဖျဉ်းအနေနဲ့သာ ဖော်ပြသွားမှာဖြစ်ပြီး၊ အရေးကြီးတာက ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုတိုင်းဟာ တစ်‌ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ ဖေဖေ၊ မေမေတို့အနေနဲ့ မိမိတို့ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို...

ဘရာဇီးမှာနေထိုင်တဲ့ လူမှုကွန်ယက်မှာ ကျော်ကြားသူ (influencer) တစ်ဦးဟာ အဆီထုတ်တဲ့ခွဲစိတ်မှု (Liposuction procedure) လုပ်ပြီးတဲ့အခါ သေဆုံးသွားခဲ့ရတဲ့သတင်းကို ဖတ်မိဖူး၊ ကြားမိဖူးလိုက်ကြတဲ့သူတွေ ရှိမှာပါ။ ဒါကြောင့်မို့ Liposuction လို့ခေါ်တဲ့ အဆီထုတ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုမျိုးကို ပေါ့ပေါ့လေးတွေးပြီး မလုပ်မိဖို့နဲ့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း သိရှိနိုင်ဖို့ကို မျှဝေပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ... ... ကဲ......

????HIV ပိုးရှိသူကို တက်တူးထိုးထားတဲ့အပ်မှာ ပိုးက အချိန်ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှင်သန်နိုင်ပါသလဲ။နောက်လူမထိုးခင် အဲဒီအပ်ကို မီးမြှိုက်ပြီးထိုးရင်ရော ကူးနိုင်ပါသလား။ ????သွေးပေနေတဲ့အပ်က HIV ပိုးရှိနေတာဆိုရင် ကူးနိုင်ခြေရှိတယ်ပဲ ပြောရမှာပါ။ ပေနေတဲ့သွေးထဲ ပါဝင်နေတဲ့ ပိုးကောင်ရေပမာဏနဲ့ ထိတွေ့တဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ် မူတည်ပြီး တစ်နာရီ နှစ်နာရီမှစ ၂၄ နာရီကျော်အထိ ရှင်သန်နိုင်ခြေ ကွာပါမယ်။ ကြမ်းပြင်၊...

လူတိုင်းမှာ Anxiety လို့ခေါ်တဲ့ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့အတူ စိတ်ပင်ပန်းဆင်းရဲမှုတွေလည်း အနည်းနဲ့အများ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေအပြင် အလုပ်အကိုင်တွေ ရှားပါးတာနဲ့ ငွေကြေးကျပ်တည်းတာတွေကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲမှုတွေကို ပြည်သူအများစု တွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ရောဂါတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ပြည်သူလူထု သိရှိနိုင်အောင် လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ...

မျက်ခွံလေး ဖျတ်ခနဲ လှုပ်လှုပ်သွားရင် ကံကောင်းတာလား၊ ကံဆိုးတာလား ဆိုတာကိုပဲ အရင်စဉ်းစားနေကြတုန်းလား ....... ... ... မျက်ခွံနဲ့ မျက်ခမ်းစပ်လှုပ်ခြင်း (Eye Twitching) က ကျန်းမာရေးနဲ့ရော ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ ... ... ဘာကြောင့် မျက်ခွံလှုပ်တာလဲ....... အဖြစ်အများဆုံး မျက်ခွံလှုပ်ခြင်းကို Ocular Myokymia လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှု‌တွေ၊ ဆိုးကျိုးတွေ ဆက်မရှိဘဲ...

ပန်းရောင်ဆား (ဟိမဝန္တာဆား) (Himalayan salt) က သွေးတိုးလူနာတွေအတွက် တကယ်သွေးတိုးကျစေလား…. ???? ... ... အားလုံးသိပြီးသား သွေးတိုးအကြောင်းလေးအနည်းငယ် အရင်ရှင်းပြပါမယ်နော်… သွေးတိုးတယ်ဆိုတာ သွေးကြောတွေအတွင်း ဖိအားတွေများလို့ ဖြစ်တာပါ။ ဘာလို့များလဲဆိုတာတော့... အသက်ကြိီးလာတော့ သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေစုပုံလာပြီး သွေးကြောနံရံတွေရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အားလည်း လျော့ကျသွားတာကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သလို စိိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်နေတာ၊ ကိုယ်တွင်း သွေးကြာတွေထဲမှာ...

"သွေးအားကောင်းချင်ရင် ဟင်းနုနွယ်များများစား" လို့ လူကြီးသူမတွေ ပြောတာကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်…. သံဓာတ်ပြည့်ဝလို့ သွေးအားကောင်းစေရုံသာမက ဆေးဖက်ဝင်အရွက်လို့ တင်စားလို့ရတဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရဲ့ ကောင်းကျိုးအဖြာဖြာကို အခုပိုစ့်လေးမှာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ... ... ????ဟင်းနုနွယ် ၁၀၀ ဂရမ် (gram) မှာ ပါဝင်တဲ့ အဖိုးတန်အာဟာရဓာတ်တွေကတော့... * ကယ်လ်လိုရီ ၂၃ ယူနစ် * ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃.၆...