ကျွန်မ အကြောပြတ်ရာအကြောင်း ရေးဖြစ်သွားတာက ကျွန်မရဲ့အမျိုးသမီးလူနာတချို့ရဲ့ အဓိက Complaint က သူတို့ရောဂါထက် သူတို့အကြောပြတ်ရာရှိလို့ အပျိုမဟုတ်ဘူးတို့၊ ကလေးမွေးဖူးတယ်တို့ စသည်ဖြင့် ပြောဆိုခံရတဲ့ချိန် သူတို့က တအားကို စိတ်ဓာတ်ကျရပါတယ်။ တချို့ဆို ရောဂါအခံကလည်း ရှိ၊ ဆေးကလည်းသောက်ရ ဒါကြောင့်အကြောပြတ်ရာ တွေရတော့ ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုရကြပါတယ်ရှင့်။ ဒါကြောင့်အကြောပြတ်ရာက ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ရလဲ...

လူတွေရဲ့ အူအတွင်းမှာ (Human gut microbiota) ဆိုတဲ့ ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့ ထရီလီယံပေါင်းများစွာသောပိုးမွှားတွေ နေထိုင်တည်ရှိနေပါတယ်။ ၎င်းတို့နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတော့ (Microbiome) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုးမွှားအများစုဟာ အသုံးဝင်ပေမယ့် ဟန်ချက်မညီတဲ့အခါ အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ . 🦠 Human Microbiome ဆိုတာဘာလဲ။ လူသားတစ်ဦးစီမှာ 10 trillion...

💧ကိုရီးယားစီးရီးတွဲတွေမှာ ရေနွေးကန်ထဲစိမ်တာ၊ ချွေးထုတ်ခန်းထဲဝင်တာတွေ မြင်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုလုပ်တာတွေက ဘယ်လိုအကျိုးရှိတယ်၊ ဘယ်လိုတွေ အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာ ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ✨ ✨အရင်ဦးဆုံး သူ့ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ပြောပြပါမယ်။Sauna လို့ခေါ်တဲ့ ရေနွေးချိုးခန်း၊ ချွေးထုတ်ခန်းဆိုတာက ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့အပူချိန်ကို ပြောင်းလဲပြီးတော့ အပူကုထုံးတစ်ခုအဖြစ်နဲ့ လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့အပူချိန်က များသောအားဖြင့်...

ခုတော်လှန်ရေးကာလ မြေပြင်ရှေ့တန်းဆေးရုံမှာ ကျွန်တော် Reducible indirect inguinal hernia အမျိုးသားအူကျရောဂါတွေ အများကြီးခွဲခဲ့ရတယ်။ ရောဂါရာဇဝင်မေးကြည့်တယ်။ ဖြစ်နေတာဘယ်လောက်ကြာပြီလဲဆိုတော့ ငါးနှစ်နဲ့အထက်တွေချည်းပဲ။ တော်လှန်ရေးမတိုင်ခင်ကာလကတည်းက ဖြစ်နေကြတာ။ ဘာလို့ခုမှ လာခွဲကြသလဲ ဆန်းစစ်ကြည့်တော့ ငယ်ငယ်က ဖတ်ဖူးခဲ့တာလေး သွားသတိရတယ်။ မြန်မာပြည်မှာ လူနာလည်းမရှားဘူး။ ဆရာဝန်လည်း မရှားဘူးတဲ့။ ဘာကရှားနေတာလဲဆိုတော့...

နှင်းကိုက်တယ်ဆိုလို့ အနှင်းကိုက်တာကို ပြောတာမဟုတ်ဘူးနော်။ Snow လို့ခေါ်တဲ့ တကယ်နှင်းကိုက်တာကို ပြောတာပါ 😁။ နှင်းကိုက်ခြင်းဟာ အရမ်းအေးတဲ့နေရာမှာ အကြာကြီးနေလိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာပြည်ရဲ့ နေရာအများစုနဲ့ကျ သိပ်ပြီးမရင်းနှီးကြပေမယ့် UK တို့လို့ အရမ်းအေးတဲ့ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာတော့ ဆောင်းတွင်းရောက်ပြီဆိုရင် အိမ်ခြေယာမဲ့ (Homeless) တွေမှာ အတွေ့များတတ်ပါတယ်။.... နှင်းကိုက်ခြင်းမှာ...

ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အချို့က ဓာတ်ကင်တယ်ဆိုပြီး အလွယ်ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီအသုံးအနှုန်းကို ကြားရင်ဖြစ်‌‌စေ၊ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိရရင်ဖြစ်စေ လူနာတွေအနေနဲ့ ရောဂါနဲ့ကုသမှုတွေကို စိတ်ပူကြကြောက်ကြမှာ အမှန်ပါပဲ။ ဓာတ်ကင်ရမယ်ပြောရင် မသိနားမလည်တဲ့လူနာတွေက နာမည်ကြားရုံနဲ့ ကုသမှုကိုလန့်သွားတတ်ပြီး ငြင်းဆန်တတ်ကြပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကို မလွဲရှောင်သာ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ ကုသမှုတွေကို မကြောက်ကြဖို့ ဦးစွာပြောလိုပြီး၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးဟာ...

စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရေးမှတ်ခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရေးချလိုက်တာဟာ ကိုယ့်ရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့၊ နှုတ်လုံတဲ့၊ ချစ်ရတဲ့ မိတ်ဆွေတစ်ဦးကို ရင်ဖွင့်လိုက်ရတာနဲ့တူပါတယ်။ နောက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ရဲ့ မသိစိတ်ထဲကနေတောင် အဖြေရှာမရတဲ့ ကိုယ့်အတွေးထဲမှာ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ချရေးလိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဖြေရှင်းမှုနည်းလမ်းတွေဆီ...

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဆိုတာ ညစ်ညမ်းတဲ့အစားအစာတွေကို စားသုံးမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ရောဂါမပြင်းထန်တတ်ပါဘူး။ လူအများစုက ကုသမှုမခံယူဘဲ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ကောင်းလာတတ်ကြပါတယ်။ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်း အများစုကတော့ အစားအသောက်တွေမှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် စတဲ့ရောဂါပိုးတွေ ပါနေတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ပိုးမွှားတွေကတော့ Campylobacter, Salmonella, Escherichia coli, Norovirus နဲ့...