☀️ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ☀️ အရိပ်အောက်မှာ နေထိုင်ပါ။ ☀️ ထီး သို့မဟုတ် အနားကျယ်ပြန့်သော ဦးထုပ်ကို ဆောင်းပါ။ ☀️ နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ။ ☀️ နေလောင်ခံလိမ်းဆေး လိမ်းပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ ... ... အထက်ပါစာသား ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံဘာသာစကား (၁၀) မျိုးနဲ့လည်း ပုံလေးတွေနဲ့တစ်ကွ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်နော်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ...

- မျက်နှာ၊ လက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် ရုတ်တရက် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျဉ်ခြင်း။ - စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စကားပြောရ ခက်ခဲခြင်းနှင့် ပြောစကားကို နားလည်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ - မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်လုံးတွင် ကြည့်ရခက်ခဲခြင်း။ - လမ်းလျှောက်ရ ခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊...

- ရင်ဘတ် အလယ်နားတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ - လက်မောင်း၊ ဘယ်ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ မေးရိုး သို့မဟုတ် နောက်ကျောတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ - အသက်ရှူကျပ်ခြင်း။ - အော့အန်ခြင်း။ - ရုတ်တရက် သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးမေ့လဲခြင်း။ - ချွေးစေးပြန်ခြင်း။ - ဖျော့တော့တော့ဖြစ်ခြင်း။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊...

တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်တဲ့အခါမှာ အများစုက မပြင်းထန်ဘဲ အလွယ်တကူပျောက်ကင်းပေမယ့် တချို့သူတွေမှာဆိုရင်တော့ အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးရောဂါဟာ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရလို့ ဖြစ်ပွားရတာဖြစ်ပြီး တုပ်ကွေးပိုးရှိသူက နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးလို့ ထွက်လာတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ရှူမိရာကတစ်ဆင့် ဒါမှမဟုတ် အမှုန်အမွှားတွေကို လက်နဲ့ထိတွေ့မိပြီး အဲဒီလက်နဲ့ နှာခေါင်းတို့၊ ပါးစပ်တို့ကို...

နွေရာသီဟာ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုမိုပူပြင်းလာပါတယ်။ ဒီနှစ်နွေရာသီဟာ အယ်လ်နီညို အဖျားခတ်မယ့်နှစ် ဖြစ်သလို အခုရက်ပိုင်းအတွင်း ရာသီဥတုအပူချိန် မြင့်တက်လာတဲ့အတွက် အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အပူဒဏ်လွန်ကဲ၍ သတိလစ်ခြင်း၊ အပူငုပ်ခြင်းနှင့် အပူရှပ်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယခုတစ်ပတ်မှာတော့ ပြည်သူလူထုအ​နေနဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်​​စေရန် "နွေရာသီတွင် ပြုလုပ်ရမည့်...

လူရယ်လို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ အသိဉာဏ်ဆင်ခြင်တတ်တဲ့အရွယ်ကစလို့ ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးတာတွေကို နေ့စဉ်ခံစားနေကြရပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ စိတ်ဖိစီးတာတွေကို အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ကြတတ်ပေမယ့် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ သက်ရောက်မှုများစွာ ရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု ဆက်တိုက်ခံစားနေရလာပြီဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့တာတွေကို ဖြစ်လာစေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေသူအတွက် အပန်းဖြေအနားယူဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေအတွက် တယ်လီကျန်းမာရဲ့...

"ဆေးလိပ်ငွေ့ ကင်းစင်သော ပတ်ဝန်းကျင်" ဆေးပေါ့လိပ်၊ ဆေးပြင်းလိပ်နဲ့ စီးကရက်အမျိုးမျိုး သောက်သုံးခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ခြင်း စတဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ရုံသာမက မိမိပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မိတဲ့ လူထုကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်တွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေ အနီးအနား ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ...

မကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါဆိုတာ … နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အစရှိတဲ့ ရောဂါမျိုးတွေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ဒီလို မကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို လွယ်ကူစွာသိရှိနိုင်ဖို့ "မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများကို အနိုင်ယူပါ" ဆိုပြီး လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀) ဘာသာနဲ့...