“ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂ” (Yoga) ယောဂ (Yoga) ဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်၊ ဝင်သက်ထွက်သက်နဲ့ စိတ်တို့ကို ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂဟာ အထွေထွေ ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ တရားထိုင်တာတွေကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဥ်ဟာ ရှေးနှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျင့်စဥ်အဖြစ် India နိုင်ငံမှာ...

ဘဝမှာ လူတွေဟာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို​ ဖြတ်ကျော်ရတတ်ပါတယ်... ကိုယ်တိုင်ကျော်ဖြတ်ရချိန်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ့်ကို ကူညီတတ်ကြသလို....တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ကိုယ့်မိသားစုဝင်တွေ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်ကပြန်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်ရတယ်ဆိုတာလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ ???? အဲလိုအချိန်အခါမျိုးမှာ မိမိတို့အနေနဲ့ ကိုယ်ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေကို ကူညီဖို့နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်ဆိုတာလေး မျှဝေပေးချင်တာပါ ???? .. .. ❓တစ်ပါးသူ စိတ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခံစားနေကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ တစ်ခါတလေမှာ လူတစ်ယောက် စိတ်ကျန်းမာရေး...

"သူတစ်ပါးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခြင်း (Emotional Manipulation) Emotional manipulation ဆိုတာ မရိုးသားတဲ့နည်းလမ်း၊ ကိုယ်ကျိုးရှာအမြတ်ထုတ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ တစ်ပါးသူအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရယူခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို emotional manipulator တွေဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာလို အပြန်အလှန် အပေးအယူမျှမျှနဲ့ အတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းမျိုးမရှိဘဲ တစ်ပါးသူကို အသုံးချထိန်းချုပ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ...

ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် (ဒါမှမဟုတ်) ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြင့်တက်ရမှာ ကြောက်တာ၊ အမြင့်ရောက်တာနဲ့ခြေထောက်မခိုင်ဘဲ ခွေယိုင်လဲကျတတ်တဲ့သူမျိုးကို မြင်တွေ့ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ အကဲပိုပြနေတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်ရပေမယ့် တကယ်မှာတော့ "Acrophobia" လို့ခေါ်တဲ့ အမြင့်ကြောက်ရောဂါ ရှိသူတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ . Acrophobia ဆိုတာဘာလဲ ? Acrophobia ဆိုတာ တစ်စုံတစ်ခုကို ကြောက်တတ်တဲ့ရောဂါ (phobia) တွေ...

အက်ဒမင်လည်း ခုတလော ဦးခင်ဝမ်းရဲ့ "အိပ်မရတဲ့ည" သီချင်းကို မကြာမကြာ ငြီးနေမိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် ည ည ဆို အိပ်မပျော်လို့ပါ။ ဘာအကြောင်းတွေကြောင့် အိပ်မပျော်တာလဲ။ အိပ်မပျော်တာကြာရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲ။ ကာလရှည်ကြာ အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ (Insomnia) ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ကျော်လွှားမလဲ စတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ဒေါက်တာ...

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ADHD ဆိုတာ ကလေးတွေရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှု စနစ်တကျမဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ADHD ကလေးတွေမှာ မဆင်မခြင် ပြုမူတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတာနဲ့ အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတာတွေ အဓိက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး အယောက် ၂၀၊ ၃၀...

" မူးယစ်ဆေးဝါးကို သွေးကြောထဲ ထိုးသွင်းသုံးစွဲခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများ " ( Complications of IVDU ) မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသုံးများတဲ့ ဆေးအလွဲသုံးမှုတွေအနေနဲ့... - ဟီးရိုးရင်း (Heroin) - မော်ဖင်း (Morphine) - ပသဒင်း (Pethidine) - ကိုဒီရင်း (Codeine) - အိပ်ဆေးများ ( Diazepam...

* ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း * ခါးနာခြင်း * စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း * စိတ်အားငယ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဇနီးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ပထမသုံးလပတ်အတွင်း အမျိုးသားတွေမှာပါ အလားတူ ခံစားရတတ်ပါတယ်။.  ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ ? လက်တွဲဖော်ဇနီးသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ အမျိုးသားတွေပါ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေများလာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကူးစက်ခံစားလာရတတ်ပါတယ်။ သီအိုရအရလက်တွေ့ကျကျပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ….. * ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို စတင်ခံစားရတဲ့အခါမှာ "ကျား"ဟော်မုန်း (testosterone...